FC2ブログ
2013.09.30 9/30の体重
9月30日:56.9kg(体脂肪率:30.7%)

今日は夜も仕事だったのでウォーキングは無しです。

お昼ご飯は「野菜たっぷりスープ」と「おにぎり1個」
メッチャ頑張ってると思います。
なのにこの体重…笑っちゃいますねぇ。

27日29日はウォーキングしました。

27日:9607歩
29日:7249歩

およそ5キロのウォーキングは6500歩ぐらいのようです。

スポンサーサイト



2013.09.26 9/26の体重

9月26日:57.0kg(体脂肪率:30.0%)


私の携帯電話はスマホではなくガラケーです。
そのガラケーには万歩計機能がついてます。

わたしはあまり携帯を持ち歩かず、お休みの日は
一日置きっぱなしにしたりします。

まあせっかくついてる機能なんで
ウォーキングの時は持っていくようにしました。

本日は午前中仕事アリで夜ウォーキング

歩数:9303歩

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
にほんブログ村


2013.09.24 流しを磨く
今日は流しを磨きたくなり
周りのものをひとまず除けて
クレンザーを使ってピカピカに磨きました。
流しキレイ

長年のよごれは簡単にはとれません。っていうか
ステンレスには細かな傷がはいってるのかな。
洗剤やスポンジを元に戻すとこんな感じ。
流し元通り

あーカウンター上のゴチャゴチャはいなめないよね~(笑)
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ
にほんブログ村
実は7月20日からウォーキングを始めました。

もちろんダイエットの為です。

人生最大体重を2年ちょっとキープしてまして
現在アラフォー。

歳を重ねれれば痩せにくくなりますよね
今以上に増えては困りますのでダイエット開始です。

3年前に大病を患って、しばらく寝たきりになり
筋力が驚くほど低下しました。

腹筋1回しかできません(+o+)

現在、週に3日ほど、1回45分(5km)歩いてます。

☆体重公開  身長156cm

スタート時:58kg(7月20日)

9月23日:57.3kg

まあ減りませんです(涙)

スタート直後は夕飯を食べないなど無茶もして
56.5kgまで減りましたが
一生食べないわけにはいかないし…と食べる生活に戻しました。

食事は、朝ふつう 昼ふつう 夕飯かなり軽くしてます。

筋力が減り基礎代謝量が減ってるんですね。

のんびり40キロ代目指してがんばります。

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
にほんブログ村
お久しぶりです。
長い事、お掃除さぼってました(=^・・^=)

我が家のお風呂、夏はシャワーで過ごします。
そろそろお湯を張る日もでてくるかと
掃除してまいりました。

浴槽と蓋には微妙に赤カビ黒カビが発生してて
せっせとこすって取りました。
イスと桶も洗いました。

いつもならここで終了ですが
今日はこの場所に注目!
浴槽とパネルの境目です。
ガッチガチにカルキが固まり
そこにカビも発生して、ちょっとやそっとの力では
取れません。

そこで登場「耐水性紙やすり!!」
紙やすり
正直これは禁じ手ですね。
失敗すれば傷だらけになりますが
背に腹はかえられません。

ビフォー
風呂カチカチ前

アフター
風呂 カチカチ後

どうですか。かなりキレイになったでしょ。
かなりの体力仕事で力尽き、今日は半分だけやりました。
続きは後日…。

にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納へ
にほんブログ村