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2013.10.13 食器棚の整理
今日は体調ばっちり!
午前中はお買いものと息子君の習い事送迎。
午後は娘ちゃんの塾の送迎。
なかなか忙しい中、夕方から食器棚の中身全部出してみました。

食器全部

お皿や小鉢がなぜか3枚ずつしかない。
4人家族なのに3枚っていうのがストレス。

処分したもの
洒落たカップ&ソーサー、
1度も使ってないし。
旦那のプロテインシェイカー6個もあった。
今は飲んでないし1個残して処分。
その他もろもろ結構な量になりました。
食器すてる
3枚ずつしかないのを
全部処分すると明日からの食事に困るので
一度食器棚に戻すことに…
食器棚の整理後の写真は後日。

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お風呂のカランが薄黒くなってました。
乾いた状態で爪でカリカリするとはがれます。
爪&たわしをつかってこすりました。

ビフォー
カラン温度×
カランシャワー×

アフター
カラン温度○
カランシャワー○

写真の距離が違うけどキレイになったのわかりますか?

今日は朝から鼻水が…
アレルギー薬を飲んでるんですが
秋の花粉に負けてしまい
掃除中、鼻水が止まらず、ステロイドを服用して
やっと治まりました。

連休に食器の片付けをするぞ!って思ってたんですが
薬飲んで体だるいし、明日やろうかなぁ。

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2013.10.11 10/10の体重
10月10日:56.3kg(体脂肪率:29.9%) スタート時より-1.7

夕飯を減らして戻りました。

ビデオに撮ってたダイエット番組見ました。
みんなすごい努力!そしてうらやましいエステ♪
私のダイエットはゆるゆるだなぁと反省しました。

たぶん私の今の生活と食事では
56.5kgぐらいをキープする感じなんでしょう。

私の目標は40キロ台になることなので
まだまだ努力が必要です。

明日から3連休~。
お出かけの予定がないので
家での食べ過ぎに注意します。

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2013.10.09 10/8の体重
10月5日:57.4kg(体脂肪率:-%) スタート時より-0.6

なんじゃこの体重は~
あまりのショックに体脂肪率忘れてしまった。

三食食べるのがこんなにいけない事とは…
でも一生二食なんて無理だもん!
おかず少なめ、もちろんお替りなんてしてないんだけどなぁ。


ウォーキングには行きました。
今日はコースを変えて30分です。

がんばります(涙)

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前回の続きでカルキでガチガチをクエン酸で1時間寝かせ
風呂クエン酸

サンドペーパーと割り箸で
ガリガリ取り除きました。

ビフォー
風呂半分

アフター
風呂半分完了

うーん、写真じゃわかりにくいかな。
筋肉痛になるくらいガリガリやりましたよ。

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2013.10.05 10/5の体重
10月5日:56.7kg(体脂肪率:28.9%) スタート時より-1.3

昨日、今日と三食きっちり食べました。
すると着実に増えてますね。

今日は夜、ウォーキング&ジョギングを5キロしてきました。
ジョギングは早歩きの人と同じスピードのゆっくりです。
このゆっくりスピードだと、ずっと走ってられる感じがします。
明日も雨降らなければウォーク&ジョグ行こうかな。

そうそう。毎年秋になると足のすねがカサカサからブツブツになり
かゆみも出ます。
乾燥が原因ですが、面倒くさがりなんでひどくなるまで
放置しちゃってます。
そろそろ顔の体も保湿しなくちゃいけませんね。

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今日はここをやっつけます。

洗面台周りが物でごちゃごちゃです。

わかっています。洗剤を詰め替えたら、
その袋をポイッと置いてしまうのがいけない。

いらない物は捨てて
メラミンスポンジを使ってキレイにしました。

ビフォー
洗面汚い

アフター
洗面キレイ

鏡の扉の中はまた今度です。
現在お風呂のカチカチカルキにクエン酸を付けて
寝かせてます。
風呂の様子は次回載せます。


私、片付けは苦手っていうか嫌いだけど
掃除は好きです。

でも片付いてないと掃除ができないんですよね。
魔のスパイラルです。

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2013.10.03 10/2の体重
10月2日:56.0kg(体脂肪率:30.1%) スタート時より-2.0

減ってきましたね!(^^)!

夕飯をだいぶ減らしてるからだと思います。
ここんとこウォーキングに行けてません。

理由は、娘ちゃんの塾の送迎&息子の習い事の送迎です。

娘ちゃんは高校受験を控えた受験生なので
ほぼ毎日塾です。
受験生は大変ですね。

で、リビングは色んな物がひっくり返ってて
娘ちゃんの部屋なんて、足の踏み場もありません。
私はキッチンだけはキレイをキープしております。

明日はお休みなので、どこかキレイにして
写真をUPしたいと思います。


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