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 体重 : 55.9kg (スタートから-2.3)前日より↘

やったーヽ(^o^)丿56kg切ったぞ!!
昨日は夕飯キャベツのみでかなり抑えたからこの数字。
明日56kg以下になってれば
今月の目標は達成だ。

しかし食べたものを確認すると
健康的ではないメニューになってるなぁ。
病気になっては困るのでそこも気を付けていこう。
ここ数年のダイエットはだいたいこの辺でやる気が無くなり
徐々に増えて58kgをキープしてたので
今回こそ途中でやめずにがんばるぞ。

 朝 : ホットケーキ コーヒー
 昼 : お茶漬け
 夕 : キャベツ
 おやつ : バームクーヘン オロナミンC
 運動 : なし


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 体重 : 56.7kg (スタートから-1.5)前日より↗

久しぶりの食事会に行ってきました。
よく食べ、よく飲み、よくしゃべりました。
コース料理でとても数が多かったので残してしまいましたが
やっぱり体重は増加しましたね。
でも朝の体重は戻ってたのでこのままリバウンドなく
ダイエットに邁進します。

体重6月28日

 朝 : なし
 昼 : サブウェイのBLTサンド オレンジジュース
 夕 : 洋食のコース料理 お酒 etc…
 おやつ : なし
 運動 : なし


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 体重 : 56.3kg (スタートから-1.9)前日より↘

生理が始まるとお腹がゆるくなる。
腸が空っぽになるので体重も減る。
あと3日で今月の目標56kgになるか。
で、今日は夜に食事会の予定が入ってるので
食べ過ぎ飲みすぎに注意だわ。

体重6月27日

 朝 : ホットケーキ コーヒー
 昼 : チャーハン大盛り
 夕 : カレーライス サラダ
 おやつ : なし
 運動 : なし


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2014.06.27 6/26 体重
 体重 : 56.5kg (スタートから-1.7)前日より↘

子供の体調不良で昨日更新できなかった。
そして生理がやってきた。
ここから体重が減ってくれればいいんだけど。

うちの職場は女の人が多いんでダイエット話をよくします。
「実は一か月ほどがんばってるんです」って話したら
「私も!」って人が二人いました。
一人は二週間前から始めてて、
溶かして飲むやつでがんばってるらしい。
もう一人は風邪引いて食欲ダウンをきっかけに
数日前からのスタートらしい。
甘いものが止められない私だが
公言したことだし、見た目でわかるくらい痩せてやるぞ!

 朝 : チョコデニッシュ リンゴジュース
 昼 : ラーメン ごはん 佃煮
 夕 : クリームパン コーヒー
 おやつ : なし
 運動 : なし


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2014.06.25 6/25 体重
 体重 : 56.9kg (スタートから-1.3)前日より↗

 めっちゃ増えてるやん(>_<)
 便秘じゃないのになんでだ。もうすぐ生理だからか。
 こんな顕著に数字に出るとはおどろき。
 ここでやめずにダイエット続けるぞ!!
体重6月25日


 朝 : チョココロネ ぶどうジュース
 昼 : ラーメン からあげ
 夕 : サラダ 味噌汁
 おやつ : なし
 運動 : なし


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久しぶりのお片付けネタ

我が家にはwiiがあります。
まもなくwiiUを買うらしいです。
あーテレビ周辺はますますゴチャゴチャするなぁ。

昔、ソファーがあったころ、サイドテーブル兼物置に
この台を買いました。
月日は流れ、ソファーはなくなり
この台を使いこなせず…
捨てるには惜しくて物置き部屋にほったらかしに。
ゲーム台前
ふと、高さ変えれば使えるかも!と思いつき
棚を一つ外してパパのゲーム台に変身させました。
ゲーム台
わーい!ちょうどいい感じ\(^o^)/
入れ方は雑ですが今まで床にじか置きだったんで
それに比べればキレイになりました。
さあ、パパは帰ってきたらなんと言うでしょう。


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2014.06.24 6/23 体重
 体重 : 56.4kg (スタートから-1.8)前日より↗

 昨日は仕事で帰りが9時半になり
 腹ペコすぎて大量に食べてしまった。
 こんなに減らない、たいして努力もしてないダイエットを
 ブログにするなんて…
 あか~ん!がんばらなくては!


 朝 : クリームパン ぶどうジュース
 昼 : おにぎり サラダ キウイ
 夕 : 巻きずし キュウリの酢の物 とんかつ(ふたくちだけ)
 おやつ : チョコロール 
 運動 : なし


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2014.06.23 6/22 体重
 体重 : 56.2kg (スタートから-2.0)前日より→

 なかなか56.2kgから下がらない
 そろそろ運動しないとだめかぁ。
 昨日は息子のスポ少の日
 2時間立ちっぱなしでお手伝い行ったけど
 運動ではないか。
 せっかく夕飯サラダだけにしようと思ったのに
 娘がざるそば残したんでもったいなくて食べました(-_-)

 朝 : たまごパン ヤクルト
 昼 : ラーメン
 夕 : サラダ ざるそば
 おやつ : シルベーヌ 
 運動 : なし


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2014.06.22 6/21 体重
 体重 : 56.2kg (スタートから-2.0)前日より↘

 太ってることをいじられてもまったく平気で
 自虐ネタのようになって二十年余り。
 太ってる人あるある話で爆笑してました。

 今回、自分では頑張ってるつもりなのに
 娘に太ってることをバカにされ
 久しぶりに腹立ちました!
 ホントに久しぶりです。
 ムカつきますがこれはチャンス!!
 絶対痩せてやるぞーーーーー。
 

 朝 : クリームパン ヤクルト
 昼 : ハンバーグ弁当
 夕 : サラダ 枝豆
 おやつ : たけのこの里 
 運動 : なし


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2014.06.21 6/20 体重
 体重 : 56.4kg (スタートから-1.8)

 増えましたね。
 お昼にノリ弁当をたらふく食べ
 外出は近所のスーパーだけ。
 だめですな。
 今日はグラフはなしです。

 朝 : クロワッサン スクランブルエッグ ウインナー オレンジジュース
 昼 : ノリ弁当 キムチ
 夕 : サラダ 冷奴
 おやつ : プリンクリームパン 
 運動 : なし



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2014.06.20 6/19 体重
 体重 : 56.2kg (スタートから-2.0) 


 なんだかお腹がすく。
 ちょっと食べる量が増えたきたなあ。
 朝、テレビでレッグマジックサークルの通販やってて
 ちょっと欲しくなっちゃいました。
 でーもー、今まで買った数々のダイエットグッズが
 ホコリをかぶって眠ってるので、衝動は押さえましたが。
 (昨日のグラフはデカすぎたので削除しました)
 

 体重
グラフちょっと小さくなりました。
体重は朝・夕2回計測してます。
夜にご飯を食べると朝の減りが少ない感じがします。


 朝 : ポテマヨパン オレンジジュース
 昼 : サンドイッチ 野菜ジュース
 夕 : ミンチカツ フキの煮物 キムチ ご飯 シジミスープ
 おやつ : あんドーナツ 
 運動 : なし



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2014.06.19 6/18 体重
 体重 : 56.2kg (スタートから-2.0)

 一日家にいたので空腹との戦いでした。
 
 スマホの体重記録を載せてみます。
 なんかバカデカくて、わかりにくいですね(*_*;
 白い丸が夜に測った数値です。
 この白丸が6月中に56キロ切りたいです。
 

 

 朝 : チョコカスタードパン コーヒー
 昼 : 天ぷらそば ソーセージ1本
 夕 : ハヤシライス サラダ
 おやつ : とうふドーナツ ブロックチーズ 
 運動 : なし



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2014.06.18 6/17 体重
 体重 : 56.0kg (スタートから-2.2)

体重計に体脂肪率がでるけど、まったく運動をしてないので
すごい数字が出てます。
少しやせたら、運動を始めようとおもうので
体脂肪率はその時から記録します。
ちなみに6/17は33.3%でした(^w^)

 朝 : ハムチーズパン オレンジジュース
 昼 : おにぎり サラダ大 キウイ半分
 夕 : サラダ
 おやつ : とうふドーナツ 羽二重もち 
 運動 : なし

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久しぶりにダイエットスイッチオン!
みなさま再びよろしくお願いします。

5月30日に体重を測定。
58.2kgになってました。
この体重は日常生活でも重くて疲れます。
どうやら好きなように食べて、運動しないと
58kgで落ち着く体質のようです。

なぜかスイッチが入ったので夕飯の食事を減らしてみました。
運動は何一つやってません。

5/30 58.2kg
5/31 57.6kg (スタートから-0.6)
6/1  57.5kg (スタートから-0.7)
6/2  57.2kg (スタートから-1.0)
6/3  56.6kg (スタートから-1.6)
6/4  56.6kg (スタートから-1.6)
6/5  56.2kg (スタートから-2.0)
6/6  56.2kg (スタートから-2.0)
6/7  56.1kg (スタートから-2.1)
6/8  56.6kg (スタートから-1.6)
6/9  56.9kg (スタートから-1.3)
6/10 56.6kg (スタートから-1.6)
6/11 56.6kg (スタートから-1.6)
6/12 56.3kg (スタートから-1.9)
6/13 56.2kg (スタートから-2.0)
6/14 56.4kg (スタートから-1.8)
6/15 56.2kg (スタートから-2.0)
6/16 56.1kg (スタートから-2.1)

三日坊主の私ですが
スタートしてすぐ生理になり、
うまい具合に体重が減ったので
続いてるんだと思います。

食事はおやつをちょこちょこ食べるんで
覚えてる範囲で記録していきたいと思います。

6/16
朝 : あんこ入り食パン コーヒー
昼 : ファミレスのハンバーグセット
夕 : ほか弁の高菜弁当
おやつ : とうふドーナツ
運動 : なし

昨日はお出かけをして、羽目を外してたくさん食べました。
今日は少しセーブします。

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