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 体重 : 56.1kg (スタートから-2.1)前日より↗

笑っちゃうくらいの大幅アップ。
このままあきらめちゃうのか私!
やる気スイッチ探さなくちゃ。

体重7月21日

 朝 : クリームパン コーヒー
 昼 : カツ弁当
 夕 : たこ焼き
 おやつ : なし
 運動 : なし


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 体重 : 55.9kg (スタートから-2.3)

ダメだぁ-。
夏休みでリズムが崩れてる。
夜は会社の食事会で飲んで食べて。
どーーんと体重増えました。
あと10日で約1キロ落とさなくてはいけない事に。
あーどうしよう。
なんだかストレスの溜まる夏休みスタートです。

 朝 : なし
 昼 : ケンタッキーのポテト ナゲット オレンジジュース 
 夕 : サラダからのイタリアンコース料理(量少な目) カクテル系アルコール3杯
 おやつ : なし
 運動 : なし


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カルキの結晶にカビがついてカッチカチに。
取れない物はしょうがないと放置してました。
化粧ポーチを片付け中これを発見!
爪

昔ニトリで買った電動爪やすり
たしか500円くらいで買ってほとんど使ってない。
これなら取れるかもとやってみました。
ビフォー
洗面ヘッド×
アフター
洗面ヘッド○

どうですか?
あんなに硬かったカルキの結晶が結構とれましたよ。
クエン酸につけて弱らせたらもっと取れるかもしれません。
これはなかなかおもしろいです。
他の場所の塊にもやってみようと思います。
まねされる方は傷がつかない素材か確かめてからにしてくださいね。

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 体重 : 55.5kg (スタートから-2.7)

昨日更新サボってしまいました(^_^)
子供の給食終了で、家で一緒に食べるので
昼ご飯しっかり食べました。
昼からは近所のママ友宅でお菓子食べておしゃべり。
子供の通知表の話。
うちの息子君は5がないです。
「感心・意欲・態度」の項目で◎もらえないので4になります。
この項目って先生からどう見えてるかって事なんで難しいですよね。
「人より手を挙げる」以外どうすればいいのか…
二学期は頑張って手を挙げてもらいましょう。

 朝 : ウインナーパン コーヒー
 昼 : ラーメン ご飯 
 夕 : ご飯 明太子 しらす 揚げ餃子
 おやつ : スナック菓子 コーヒー 紅茶
 運動 : なし


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 体重 : 55.5kg (スタートから-2.7)前日より↗

私のブログはブログ村に載ってるんですが
なぜか昨日の記事が新着であがってないんです。
なんでかなぁ。
ランキング上がるとやる気も上がるんで毎日更新頑張ってるんです♪
下の「目標体重40kg台」をポチッっとしくれるとうれしいです。

昨日もお通じがなく体重UPしてます。
夜のちょっとした体操で腹筋が微妙に筋肉痛です。

 朝 : 食パン コーヒー
 昼 : 冷やしうどん ひつまぶし ピーマンもやし炒め
 夕 : サンドイッチ コーヒー
 おやつ : なし
 運動 : 足の体操5分程度


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 体重 : 55.3kg (スタートから-2.9)前日より↘

昨日は家から一歩も出ないで、家事を適当にこなし
溜まってた韓国ドラマを見て過ごしました。
もうすぐ夏休みですね。
毎日お昼ご飯を用意しないといけないのがイヤです。
高校生になって塾には行ってないので
娘・息子と一緒にお菓子を食べて太らないようにしないといけないです。

 朝 : 食パン コーヒー
 昼 : ごはん 豚肉の生姜焼き 浅漬け 昆布 
 夕 : チョコパン 紅茶
 おやつ : なし
 運動 : 足の体操5分程度


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 体重 : 55.5kg (スタートから-2.7)前日より↗

昨日は立ち仕事で疲れました。
仕事が夜まである日はなぜかお通じがありません。
食べた量はそんなに多くなくても
体重は増えてしまいます。
内ももの引きしめ体操をしました。
クッションを膝の間に挟んで10秒キープ。
ホントは30秒らしいですが私の筋力では10秒が限界。
これを10回しました。

 朝 : 食パン コーヒー
 昼 : おにぎり サラダ キウイ 
 夕 : サラダ そうめん プリン 
 おやつ : チョコケーキ
 運動 : 足の体操3分程度


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 体重 : 55.4kg (スタートから-2.8)前日より↗

昨日は夕飯食べすぎました。
子供が少しずつ残すと、片付けるのが面倒で私が食べてしまいます。
保育所時代にあるママさんが姑から
「残したもの食べてたら○○さんが太って困るからやめなさいね」と
言われたって話を思い出しました。
特に子供が小さいうちは残したものも汚いし、おもいきって捨てれると。
そのママさんはすぐにスリム体型に戻ってましたね。

おとといから、ちょっとだけ体操始めました。
筋力ゼロな私ですから、ゴキブリ体操なるものを数分やってます。
これで痩せるかは不明。
せっかくなんで足の太さを測って記録しておきたいと思います。
その数値をここに載せるかは…めちゃくちゃ太いしどうしようかなぁ。


 朝 : プリンパン コーヒー
 昼 : 中華丼
 夕 : ごはん キムチ納豆 餃子 豚肉の生姜焼き 味噌汁 
 おやつ : ミスドのチョコファッション
 運動 : 足の体操5分


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 体重 : 55.2kg (スタートから-3.0)前日より↘

やったーーー!スタートから3キロ減ったぞ!
若いころはすぐに減った体重も、アラフォーではなかなか落ちず
3キロ減ったのは久しぶり。
細くなった自分を想像して、
「私は少食」とマインドコントロールして(笑)
やっと減った3キロ。
よくやった。
最終目標まであと5.2キロ。
あきらめずにがんばれそうだわ。

体重7月12日

 朝 : チョコ食パン オレンジジュース
 昼 : 王将チャーハン 餃子 野菜炒め
 夕 : チョコ食パン オレンジジュース
 おやつ : なし
 運動 : 足上げ体操5分


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 体重 : 55.4kg (スタートから-2.8)前日より↘

昼ご飯を大量に食べてしまいました。
でも夕飯の量を減らせば体重は減ってます。
昔はこの方法でも減らなかったのに。ナゼ?
病気でないことを祈ります。

 朝 : ワッフル コーヒー
 昼 : とんかつ・から揚げ弁当 肉レタス巻
 夕 : イモ明太子パン コーヒー 
 おやつ : なし
 運動 : なし


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 体重 : 55.5kg (スタートから-2.7)前日より↘

昨日、こちらの方は台風の影響もなく午後から良いお天気になりました。
息子からもらった風邪でしたが、今度は私から娘に移りました。
強力なウイルスなんでしょうか。
朝から38度を超えてましたが、期末テストという事で
解熱剤を飲んで登校しました。
私立高校なんで土曜も学校があります。しんどいやろうなぁ。

病み上がりで10日ぶりに会った職場の人に「やせた?」と聞かれました。
「なんか制服姿がちょっとすっきりしたよ」と言われルンルン♪
今まで制服パッツンパッツンでスカートのホックも外してたのが
何とか留められるようになったしね。
(たしかスカートは13号…)

今、気になってるのがこの商品
インソール
靴に入れて歩くだけでやせるらしい(笑)
そんな簡単にはいかないだろうけど
足の疲れには効きそうだし、
試しに仕事の靴に入れてつかってみようかなぁ。

 朝 : ホットケーキ コーヒー牛乳
 昼 : そうめん おにぎり マカロニサラダ シバ漬け
 夕 : チョコパン コーヒー 
 おやつ : なし
 運動 : なし


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 体重 : 55.6kg (スタートから-2.6)前日より→

台風が近づいてきてますね。
警報が出ると学校休みになったり、解除されたら途中から行ったり
今日は仕事なんで子供判断で行動してもらわないといけないので大変です。
みなさまもお気を付け下さいね。

食欲が復帰してきてます。
乗り越えなくては…
で久々のグラフ。一か月分のせてみます。

体重7月9日

体調不良を機に下がってますね。
元気になってこのまま下がってくれればいいな。

 朝 : 蒸しパン 野菜ジュース
 昼 : ケンタッキーチキンバーガー ポテト オレンジジュース
 夕 : ご飯 卵焼き にんじんしりしり そうめん 
 おやつ : なし
 運動 : なし


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 体重 : 55.6kg (スタートから-2.6)前日より↘

昨日は3県先の友達宅周辺でランチでした。
我が家が一番遠くて行くのに2時間かかります。
でも、学生時代の友達は本音で話せるので行く価値ありです。
子供の期末試験の話から、自分たちの時のテストの話になり
短大は持ち込み有りのテストあったよなぁとか
一時間、板書し続ける先生いたなぁとか
誰々が先生好きやったなぁとか
忘れてることいっぱい思いだして、脳をフル活動。
滞在時間は4時間と短かったけど充実した1日になりました。

 朝 : チョコクリームパン 野菜ジュース
 昼 : パスタ サラダ バナナケーキ コーヒー
 夕 : お好み焼き 
 おやつ : ミックスジュース
 運動 : なし


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 体重 : 55.9kg (スタートから-2.3)前日より↗

体調は徐々によくなってます。
ご飯もしっかり食べてます。
今日はランチにも行ってきました。
学生時代の友達と話も弾み、よく食べました。
7月末日に55kgはどうかなぁ。

 朝 : クリームパン 野菜ジュース
 昼 : うどん ご飯 漬物
 夕 : ハッシュドビーフ 
 おやつ : なし
 運動 : なし


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 体重 : 55.7kg (スタートから-2.5)前日より↘

お久しぶりでございます。
ひどい風邪をひいて長く臥せっておりました。
39度以上の熱が3日続き
今回の風邪は高熱、咳、頭痛、鼻水で
なぜか胃腸は絶好調。
解熱剤で熱が下がるとご飯は食べれるので
量は少ないですが、3食欠かさず食べました。
まだ咳が残ってますが、今日から仕事復帰でがんばります。

体重は風邪をひく前とでは0.5kgのマイナス。
実は明日ランチの予定があり
月末には食事会の予定もあるので
普段の食生活を気を付けていかなくては
戻ってしまいそうです。

体が元気になれば筋トレも始めたいなぁ。

 朝 : クリームパン リンゴジュース
 昼 : ご飯 こんぶ 漬物
 夕 : 餃子 チキンナゲット ご飯 味噌汁 
 おやつ : なし
 運動 : なし


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 体重 : 56.2kg (スタートから-2.0)前日より↗

無念(_ _|||) 56kgは達成ならず。
お通じがなかったのが敗因と思われます。
そして今朝から喉が痛い、咳が出る
風邪ひいてしまいました。
薬飲んでさっさと直したいと思います。
7月の目標は7月31日に55kgです。

 朝 : 食パン コーヒー
 昼 : サラダ ご飯 漬物 キウイ
 夕 : 明太子スパサラダ 
 おやつ : プリンパイ
 運動 : なし


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