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2013.09.30 9/30の体重
9月30日:56.9kg(体脂肪率:30.7%)

今日は夜も仕事だったのでウォーキングは無しです。

お昼ご飯は「野菜たっぷりスープ」と「おにぎり1個」
メッチャ頑張ってると思います。
なのにこの体重…笑っちゃいますねぇ。

27日29日はウォーキングしました。

27日:9607歩
29日:7249歩

およそ5キロのウォーキングは6500歩ぐらいのようです。

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