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2013.10.05 10/5の体重
10月5日:56.7kg(体脂肪率:28.9%) スタート時より-1.3

昨日、今日と三食きっちり食べました。
すると着実に増えてますね。

今日は夜、ウォーキング&ジョギングを5キロしてきました。
ジョギングは早歩きの人と同じスピードのゆっくりです。
このゆっくりスピードだと、ずっと走ってられる感じがします。
明日も雨降らなければウォーク&ジョグ行こうかな。

そうそう。毎年秋になると足のすねがカサカサからブツブツになり
かゆみも出ます。
乾燥が原因ですが、面倒くさがりなんでひどくなるまで
放置しちゃってます。
そろそろ顔の体も保湿しなくちゃいけませんね。

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