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2013.10.11 10/10の体重
10月10日:56.3kg(体脂肪率:29.9%) スタート時より-1.7

夕飯を減らして戻りました。

ビデオに撮ってたダイエット番組見ました。
みんなすごい努力!そしてうらやましいエステ♪
私のダイエットはゆるゆるだなぁと反省しました。

たぶん私の今の生活と食事では
56.5kgぐらいをキープする感じなんでしょう。

私の目標は40キロ台になることなので
まだまだ努力が必要です。

明日から3連休~。
お出かけの予定がないので
家での食べ過ぎに注意します。

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