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久しぶりにダイエットスイッチオン!
みなさま再びよろしくお願いします。

5月30日に体重を測定。
58.2kgになってました。
この体重は日常生活でも重くて疲れます。
どうやら好きなように食べて、運動しないと
58kgで落ち着く体質のようです。

なぜかスイッチが入ったので夕飯の食事を減らしてみました。
運動は何一つやってません。

5/30 58.2kg
5/31 57.6kg (スタートから-0.6)
6/1  57.5kg (スタートから-0.7)
6/2  57.2kg (スタートから-1.0)
6/3  56.6kg (スタートから-1.6)
6/4  56.6kg (スタートから-1.6)
6/5  56.2kg (スタートから-2.0)
6/6  56.2kg (スタートから-2.0)
6/7  56.1kg (スタートから-2.1)
6/8  56.6kg (スタートから-1.6)
6/9  56.9kg (スタートから-1.3)
6/10 56.6kg (スタートから-1.6)
6/11 56.6kg (スタートから-1.6)
6/12 56.3kg (スタートから-1.9)
6/13 56.2kg (スタートから-2.0)
6/14 56.4kg (スタートから-1.8)
6/15 56.2kg (スタートから-2.0)
6/16 56.1kg (スタートから-2.1)

三日坊主の私ですが
スタートしてすぐ生理になり、
うまい具合に体重が減ったので
続いてるんだと思います。

食事はおやつをちょこちょこ食べるんで
覚えてる範囲で記録していきたいと思います。

6/16
朝 : あんこ入り食パン コーヒー
昼 : ファミレスのハンバーグセット
夕 : ほか弁の高菜弁当
おやつ : とうふドーナツ
運動 : なし

昨日はお出かけをして、羽目を外してたくさん食べました。
今日は少しセーブします。

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