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 体重 : 55.7kg (スタートから-2.5)前日より↘

お久しぶりでございます。
ひどい風邪をひいて長く臥せっておりました。
39度以上の熱が3日続き
今回の風邪は高熱、咳、頭痛、鼻水で
なぜか胃腸は絶好調。
解熱剤で熱が下がるとご飯は食べれるので
量は少ないですが、3食欠かさず食べました。
まだ咳が残ってますが、今日から仕事復帰でがんばります。

体重は風邪をひく前とでは0.5kgのマイナス。
実は明日ランチの予定があり
月末には食事会の予定もあるので
普段の食生活を気を付けていかなくては
戻ってしまいそうです。

体が元気になれば筋トレも始めたいなぁ。

 朝 : クリームパン リンゴジュース
 昼 : ご飯 こんぶ 漬物
 夕 : 餃子 チキンナゲット ご飯 味噌汁 
 おやつ : なし
 運動 : なし


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